En annan del av mitt liv...
Vad tränar jag?
När tränar jag?
Hur mycket tränar jag?
För att göra det måste man ju ha ett mål ... jag har i dagarna satt upp ett mål för kommande år !
Mellan tiden 1 dec 2008 - 1 dec 2009 ska jag ha 1000 timmars träning ... aktiv träning , passen jag leder men inte är aktiv själv räknas inte ...
I dessa timmar räknas all fysisk aktivitet som kräver att jag är ombytt, går jag och handlar räknas det inte som träning .. går jag Ullvirunt på morgonen så räknas det ...
Kommer räkna timmar och min dag för dag för att se och visa hur jag ligger till ...
Kommer även räkna hur mycket tid jag lägger ner på idrott under ett år ... ALL tid ... från jag låser dörren hemma inför bortamatchen mot Visby tills jag låser upp hemma igen kommer räknas in ... det kan bli några timmar ...
Ska även försöka lägga ut lite mer bilder från träningarna ...
Vikt , fett%, personliga rekord och kost kommer även det att redovisas....
För er som INTE är intresserade av denna läsning är det enkelt att inte läsa ....
Ett ev mål är att ställa upp i SM tävlingen i DIPP .... den avgörs nästa lördag (6e dec)
Avaktar och ser vad topp placeringarna kräver för resultat innan jag bestämmer mig :)
Mitt pers på 52 st kanske inte räcker så långt ...
Jag gör ett försök med denna blogg ... sen får det visa sig om tiden räcker till och om det finns något intresse hos er läsare !
Återkommer med lite fakta innan räkningen och redovisningen drar igång 1 dec...
Tony Andersson
blir nästan 3 timmars träning per dag :)
2timmar och 45 min per dag blir det ... inga som helst problem :)
Du kanske kan hjälpa mig för du verkar veta vad du talar om.. Jag är smal, inte så lång men jag har stora lår och stor rumpa och jag undrar om du har några bra tränings och mat tips som jag kan använda. Jag brukar ta lång promenader. Sitt ups och armhävningar hemma är inte så förtjust i gym..
Vet inte vem du är men kommer att följa din blogg och förhoppningsvis få hjälp, ideèr och råd.
Tack på förhand.
Vad är dipp?? Och vad är det för tävling du ev ska tävla i?
Du skriver att du tränar 2h och 45 min per dag.
Är det olika träningar varje dag el?
Är det en sammanhängande träning el flera på en dag?
Hur är din kost om dagarna?
Ger det något mer kroppsligt om man tex tränar 1 timme på morgonen och 2 timmar på kvällen el 3 timmar i ett pass?
Hur mkt förbränner man på tex ett gym pass el kick&box pass el en fotbollsträning?
Jag ska upp i 2.45 per dag ...är nog inte riktigt där än...
En dipp är en övning där du hänger i armarna med kroppen "under dig" och böjer armarna ner till 90 grader och sen pressar dig upp igen (inte helt lätt att beskriva:)
jag tränar aldrig / sällan 3 timmar åt gången .. 2-3 pass om dagen är vad som gäller för mig.
Min kost är bra men kan bli ännu bättre!
Skillnaden mellan vad man förbränner är stor mellan ett gympass och ett kickpass... givetvis beroende på hur lite/mycket vila du har på gymet, ett gympass ska INTE ses som ett fettförbränningspass... det är att lura sig själv.
