Tre pass men träningsledigt för Köping FF
Ullvi åk 1 på morgonen ... fortfarande vågar jag inte vara aktiv pga min vadskada , även om jag är smärtfri... tänker inte missa innebandy matchen :) men under fotbollstennisen är jag med ... blev 4x7 min = 28 min aktiv fotbollstennis för min del...
Simma är inte det jag gillar mest här i världen ... men det är bra träning och minimal belastning på en "trasig" vad ... 35 min "slit" blev det... jag är helt bedrövlig på att simma ...
Avslutade träningsdagen med ett gympass på 85 min ... ben, rygg och Bar-dips .... jakten på pers går vidare (i bar-dip) ... gjorde 35 idag ... helt ok, men mjölksyran sätter in redan vid 25 ... måste köra mycket "mängd" om jag ska klara av att flytta fram den ... när syran sätter in är man "chanslös" .. det blir ca 10 st till ... lite bättre teknik, mycket bättre uthållighet och några kilo lättare så ska jag ta 52 ... har ju ett år på mig ...
Total träningstid idag = 2 tim 28 min
TIIT = 3 tim 50 min
Simma är inte det jag gillar mest här i världen ... men det är bra träning och minimal belastning på en "trasig" vad ... 35 min "slit" blev det... jag är helt bedrövlig på att simma ...
Avslutade träningsdagen med ett gympass på 85 min ... ben, rygg och Bar-dips .... jakten på pers går vidare (i bar-dip) ... gjorde 35 idag ... helt ok, men mjölksyran sätter in redan vid 25 ... måste köra mycket "mängd" om jag ska klara av att flytta fram den ... när syran sätter in är man "chanslös" .. det blir ca 10 st till ... lite bättre teknik, mycket bättre uthållighet och några kilo lättare så ska jag ta 52 ... har ju ett år på mig ...
Total träningstid idag = 2 tim 28 min
TIIT = 3 tim 50 min
Kommentarer
Trackback