1a dagen kommer bli "plus"....
Eftermiddagen såg ut enl följande ... gympass med Ullvi åk 2 ... aktiv själv i 1tim och 50 min ... blev ett långt pass, kroppen ville bara "ha mer" ... skön känsla när det blir så ... TIIT= 2 tim...
Träning med Köping FF 17.00 - 18.30 .... TIIT= 3 tim
Inget kvällspass på gymet ... Brunnberg "hoppar"...
1 dec Aktiv = 3 tim 16 min
Tid i Idrottens Tjänst (TIIT)= 7 tim 31 min .... mycket idrott blir det .....
Det gäller att jag håller mig frisk större delen av året ... en sjukvecka blir jobbig att ta igen ... snart väntar 17 dar i Orlando , Florida... tveksamt om det blir 3 tim träning om dan då ...
Invägning på nautilus idag ... Vikt = 82.7 kilo ... Fett % = 15 % ... Längd= fortfarande 174cm (sträckbänk kanske vore något :) Ålder = ja .. 36 ...
Ang min ev medverkan i SM i bar-dips 2009 ... resultat från 2007 ser ut enl följande ..
SM guld på 76 st ... Peter Berzelius... 65 st räckte för silver och 58 för brons... "mina" 52 hade räckt till delad 7e plats ... SM 08 går i helgen ...
76 st tar jag ALDRIG ... då lär jag tappa i vikt ner till 60 , vill jag inte ... kommer jag upp i 52 igen är jag nöjd ... det är så jävla jobbigt över 30 ... mjölksyran är grym, axlarna blöder verkligen .. ska göra ett försök i veckan ... se hur många jag ligger på nu "otränad" inför uppgiften ... tippar på ca 25 ...
Träning med Köping FF 17.00 - 18.30 .... TIIT= 3 tim
Inget kvällspass på gymet ... Brunnberg "hoppar"...
1 dec Aktiv = 3 tim 16 min
Tid i Idrottens Tjänst (TIIT)= 7 tim 31 min .... mycket idrott blir det .....
Det gäller att jag håller mig frisk större delen av året ... en sjukvecka blir jobbig att ta igen ... snart väntar 17 dar i Orlando , Florida... tveksamt om det blir 3 tim träning om dan då ...
Invägning på nautilus idag ... Vikt = 82.7 kilo ... Fett % = 15 % ... Längd= fortfarande 174cm (sträckbänk kanske vore något :) Ålder = ja .. 36 ...
Ang min ev medverkan i SM i bar-dips 2009 ... resultat från 2007 ser ut enl följande ..
SM guld på 76 st ... Peter Berzelius... 65 st räckte för silver och 58 för brons... "mina" 52 hade räckt till delad 7e plats ... SM 08 går i helgen ...
76 st tar jag ALDRIG ... då lär jag tappa i vikt ner till 60 , vill jag inte ... kommer jag upp i 52 igen är jag nöjd ... det är så jävla jobbigt över 30 ... mjölksyran är grym, axlarna blöder verkligen .. ska göra ett försök i veckan ... se hur många jag ligger på nu "otränad" inför uppgiften ... tippar på ca 25 ...
Kommentarer
Trackback
