Vad är vältränad ?
Jag pratar väldigt mycket idrott och träning med folk ... inte bara med mina spelare ...
Hur deffinerar men egentligen ordet vältränad ?
Vad innebär det att vara vältränad ?
Vem "bestämmer" vem som är vältränad och vem som inte är det ?
Får ofta frågan - Hur vältränad är du ?
Hur svarar man på det ?
Vem ska man jämföra med ?
Det finns garanterat många som löper en mil snabbare än mig ... lyfter mer än mig på gymet, är snabbare, är mer "vältränad" kroppsmässigt ... men på frågan om jag är vältränad svarar jag ja utan att skämas...
Kollar jag mitt BMI så är jag kraftigt överviktig ... får rekomendationen att det är dags att börja träna ...
Olika tester ska man verkligen ta med försiktighet ...
Jag väger idag 78 kilo fördelat på 174 cm och känner mig inte direkt överviktig ... har förnärvarande en fettprocent på 12 %
Jämför jag mig med "andra" i min ålder är jag mer vältränad än om jag Jämför mig med ex spelarna i Köping FF ... så hur vältränad man är beror ju givetvis på vem eller vilka man jämför sig med... och att vi "alla" jämför kan vi väll vara överrens om ...
Ett styrkelyftarlag är ju vältränade på sitt sätt .... ett fotbollslag på sitt och gymnaster på sitt sätt ... tre olika ex på hur man kan deffinera vältränad ... även om en vältränad gymnast skulle "vinna" på stranden :)
Oftast är det väll just det som folk menar när dom undrar ... hur vältränad är du ... det är oftast hur "strandtränad" är du som dom menar ... för en bra tid på milen eller ett imponerande resultat i marklyft säger ju inte lika mycket som magrutor...
Att hålla sig vältränad är för dom flesta (bla mig ) ett jävla slit .... man får tänka på vad man äter och kan inte ha "unnar dag" varje dag ...
Vad och hur mycket det är "värt" att hålla sig vältränad är upp till var och en att bestämma ... finns garanterat en och annan där ute som tycker jag lägger ner för mycket tid, lika väll som jag tycker att en och annan lägger ner för lite tid ... det är helt enkelt valfritt att se ut precis hur man vill ...
Jag är inte utbildat kostrådgivare eller något annat liknande .. men mer än en person frågar mig om råd ang kost och träning , jag hjälper gärna till ... om jag hinner ... finns en som väntar på "hjälp" från min sida ... väntar några tuffa veckor för den personen :)
Frågan fick väll egentligen inget svar ...
Vad är vältränad ? vad tycker ni ?
Med risk för att få skit ... ja jag anser mig vara vältränad... inget jag "skäms" för att tycka ...
Inte överviktig, pigg, bra kondition, känna sig stark och att orka vara fysiskt aktiv tycker jag är en bra måttstock, beroende på personens ålder, rent allmänt. Muskelmassan och konditionsnivån är ju sen individuell och beroende av sport :)
Mm e du:)
Vältränad- mycket svår fråga faktisk men en kul fråga att diskutera eftersom alla har så många olika synpunkter om det!
Själv tycker jag om man känner sig pigg, glad, har ork/kondition, inte överviktig, trivs med sig själv och sin kropp och har hälsan så är man vältränad för mår man bar och har hälsan då vill man träna och låta sin kropp fortsätta må bra.. Muskler är egentligen bara en syn utåt..
du bör nog skämmas mer för dina citattecken överallt ;) "hehe"
hmm jag skulle vilja öppna mina argument angående vältränad på ett sätt, jag är vältränad haha. ne skoja liksom, svårt ord "vältränad" begreppet, njaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa orka skriva jag är vältränad ehehe
