Bra träningsperiod...
Köping FF befinner sig i en träningsperiod som känns mycket bra ... bra närvaro, bra fart och bra kvalité...försäsongen känns just nu mycket bra...
KFF tränade idag i 150 min ... jobbigt givetvis men det var kvalité hela träningen ...
Besökte även Munktorp BKs träning ... fick se en "Timpaklasiker.".. fast i en lite snällara variant, MBK spelarna ska vara glada att Ljung minns fel ... eller kanske helt enkelt är lite "snällare" än vad Timpa var :)
KFF tränade idag i 150 min ... jobbigt givetvis men det var kvalité hela träningen ...
Besökte även Munktorp BKs träning ... fick se en "Timpaklasiker.".. fast i en lite snällara variant, MBK spelarna ska vara glada att Ljung minns fel ... eller kanske helt enkelt är lite "snällare" än vad Timpa var :)
Kommentarer
Postat av: anders
och nu så är vi alla nyfikna på vad en timpaklassiker är?
Postat av: Tony Andersson
Finns många saker som går under namnet "Timpaklassiker" :)
Just denna löpning går till enl följande ...
Upphopp i 20 sec följt av maxlöpning i 20 sec (fram och tillbaka på en 10 - 15 m sträcka) sen avsluta med upphopp i 20 sec ... det är lika med 1 omg ...
Vi började på 3 omg och ökade sen en per vecka upp till 12 st ...
MBK slipper maxlöpningen .. dom hoppar 20 sec, joggar 20 m och hoppar 20 sec igen !
Trackback
