TonyAnderssons

Vilan för mina spelare har bara börjat ... men för mig är planeringen inför säsongen 2009 redan i fullgång ... gäller att träna så mycket som möjligt men samtidigt ge chans för återhämtning, varierande fysisk ansträngning tror jag är det bästa för att bygga så bra fysik som möjligt och för att förebygga skador ... att "bara" spela fotboll eller "bara" springa hela vintern är inte optimalt ... Köping FF kommer troligen börja träna mån 10 nov ... nästan 6 veckors hårdträning väntar ... sex pass i veckan fördelat på fotboll,kick,gym och löpning ! över jul/ny år väntar 21 dagars "skön" vila för spelarna, kommer finnas vissa som inte är vana att träna så mycket och en lite längre vila är nödvändig i det läget ... träningen drar igång igen 8 januari och återigen väntar 6 veckor med sex pass i veckan ... v 9 blir det helt ledigt igen ... träningsmatcherna börkar i slutet på den här tuffa perioden ... från v 10 och framåt "släpper" vi på träningen och det blir mer fotboll och mindre "fys" ... 7 veckor till seriestart och  kroppen ska kännas lättare och lättare ... det gäller att få till en trupp på ca 24 spelare som ställer upp på detta ... att vara fotbollspelare i div 2 är inte bara en "lek" ... men redan 1998 då jag gjorde mitt 1a år som seniortränare för MBK i div 6 så tränade vi väldigt mycket, inte 6 pass i veckan men 4-5 under försäsong hade vi ... och folk ställde upp ! träna fotboll / försäsong måste ändå vara så roligt som möjligt ... att ta med mina spelare ut på ett "djupfryst" elljusspår mitt i vintern skulle jag aldrig göra ... eller ha löpning på asfalt ... det är "föråldrat" och inget spelare ställer upp på , visst finns det ett par som "fixar" även det men dom flesta myglar sig igenom sådana pass... tro aldrig något annat ... försäsongsträning under min ledning är tufft/hårt ... det kan ni lita på , men jag försöker göra träningen allsidig  med tanke på "rolighetsgraden" men framförallt med tanke på skaderisken .. försäsong ska förebygga skador inte skapa dem ! Alla tränare lägger ju givetvis upp träningen på det sättet dom tro på ... jag tror på detta och vet att under mina 11 år som tränare har jag ALDRIG kännt att mitt lag har sämre fysik/ kondition än något annat lag .. (med ett undantag, MBK denna säsong) snarare tvärtom ... "mitt" lag är oftast starkast i serien ... personligen så mer eller mindre "älskar" jag just försäsongsträning ... är smärtsamt medveten om att den åsikten och känslan inte kommer delas av samtliga spelare i truppen ... upp till mig att motivera spelarna till att göra det så bra som möjligt  ! vila på grabbar ... snart är det dags igen :)