Friidrottshallen är bokad...
Onsdagar blir det löpträning i västerås fina inomhushall för friidrott.... jobbigt ... nyttigt ... och bra mycket roligare än att hålla till i ett djupfryst terrängspår...
Fokus ligger på kondition ... grenanpassad kondition, vi ska orka mer på fotbollsplanen inte bli bättre på "milen" ... givetvis finns det tid för lite spänst och snabbhetsträning ... men när det gäller just snabbhets träning handlar det mer om lära sig ta vara på den snabbhet man redan har, att bli snabbare är grymt svårt ... tänk på hur mycket tid en 100m löpare lägger ner och hur lite snabbare dom blir ... snabb i fotboll handlar mest om att läsa spelet och ta snabba beslut , men "snabba fötter" är givetvis ett plus...
En del spelare gillar verkligen den här träningen ...en del inte... bara att bita ihop .. 15 pass är inbokade ....
Personligen gillar jag den här träningen ... även om man inte har det finaste och lättaste löpsteg nu för tiden, eller som en tränare för Västerås friidrott sa när jag och en spelare "dundrade" in efter ett 200 m lopp , citat - ni ser ut som elefanter när ni löper :)
"vassast" i KFF i hallen ? återstår att se ... vi har några rappa lirare ...
Jobbigast övningen? tror dom flesta tycker att 200 m varven när man byter "på två" är klart jobbigast ... dvs löp 200 m , vila medans en polare löper 200 m sen är det din tur igen ...
Vi löper aldrig längre än 200 m och aldrig ensamma, två och två eller tre och tre ... gäller att "ligga på" varrandra och hjälpas åt att hålla tempo ... låter man spelarna löpa själv så håller för många igen ...
19 november är 1a härliga passet i hallen ... tror "alla" ser framemot det ... :)
Fokus ligger på kondition ... grenanpassad kondition, vi ska orka mer på fotbollsplanen inte bli bättre på "milen" ... givetvis finns det tid för lite spänst och snabbhetsträning ... men när det gäller just snabbhets träning handlar det mer om lära sig ta vara på den snabbhet man redan har, att bli snabbare är grymt svårt ... tänk på hur mycket tid en 100m löpare lägger ner och hur lite snabbare dom blir ... snabb i fotboll handlar mest om att läsa spelet och ta snabba beslut , men "snabba fötter" är givetvis ett plus...
En del spelare gillar verkligen den här träningen ...en del inte... bara att bita ihop .. 15 pass är inbokade ....
Personligen gillar jag den här träningen ... även om man inte har det finaste och lättaste löpsteg nu för tiden, eller som en tränare för Västerås friidrott sa när jag och en spelare "dundrade" in efter ett 200 m lopp , citat - ni ser ut som elefanter när ni löper :)
"vassast" i KFF i hallen ? återstår att se ... vi har några rappa lirare ...
Jobbigast övningen? tror dom flesta tycker att 200 m varven när man byter "på två" är klart jobbigast ... dvs löp 200 m , vila medans en polare löper 200 m sen är det din tur igen ...
Vi löper aldrig längre än 200 m och aldrig ensamma, två och två eller tre och tre ... gäller att "ligga på" varrandra och hjälpas åt att hålla tempo ... låter man spelarna löpa själv så håller för många igen ...
19 november är 1a härliga passet i hallen ... tror "alla" ser framemot det ... :)
Kommentarer
Postat av: Alle
Sura farmarklubb till IFK Västerås? konstigt...
Postat av: sura
varför är det konstigt??
Postat av: undrar
ni har boka fritdrottshallen vad kommer ni ha för typ av löpträning??
Trackback
