Inte lika skönt ...
Har man som jag ett jobb där man är ute mycket är vädret väldigt viktigt ... idag var det inte alls lika skönt att hålla i morgonträningen på krillan som det var förra fredagen ... regnit och kallt ... men en grupp fotbollselever som alltid (nästan) är på bra humör ... vi fick börja med lite "gris" då vi väntade ut gräsklipparen på krillan plan 4 ... Jim försökte fuska dit mig ... lyckades han inte med ... "mygel" av en elev mot läraren .. respektlöst ... :)
Hinner luncha med en spelare från KFF/KIF idag ... fotbollssnack står på programet...
Det är inte bara kroppen som behöver träning i fotboll ... ibland behöver man göra sig själv och spelarna medvetna om sin/våran egen kapacitet ... och hur den kan förbättras ... ofta är det självförtroendet som behöver stärkas eller förståelsen att "småsaker" som kost,sömn, vätska (i rätt form) kan göra den enskilda spelaren och laget mycket bättre i slutändan om allt det sköts bra eller allafall bättre ... finns en hel del spelare på "den här nivån" som inte äter som man ska , sover för lite och dricker "fel" vätska för ofta ... finns många procent att ta ut per spelare om man gör allt lite bättre ... stora resultat kan göras med små förändringar ibland ...
Själv var jag för ca 2 år sedan inte helt "vältränad" ... lite "blött" som Patrik Vrbanc skulle ha sagt (och sa ) ...
Efter att ha tittat på semesterbilder från Kreta så bestämde jag mig för att nästa semesterbilder inte skulle se ut på samma sätt ... bara genom att sluta äta godis och dricka cola gick jag ner från 88 till 73 kilo ... från oktober 06 till juni 07 ... träna mycket gjorde jag redan innan godis och cola "borttaget" ... jag äter godis idag ... dricker en cola ... men bara ibland ... inte alls som tidigare då det slank ner minst 2 cola och lite godis varje dag ... kosten är VIKTIG... ju tidigare man inser det ju bättre resultat kan man få ... jag började sköta kosten ca 15 år för sent ... för att få någon effekt på mitt idrottsutövande ... men i tid för att ha en "hyffsad" fysik som snart 36 åring ... hur fan kan man vara så gamal ???? men en tröst är ju att Robert Ågren är ett år äldre ... :)
Så till alla er som vill bli bättre ... oavsett i vad ... så länge det har med fysisk aktivitet att göra ... ät bättre, sov tillräckligt mycket och drick mycket ... av rätt vätska (vatten) .... mindre godis och cola ... då blir era resultat bättre , eran fysik mycket bättre och förhoppningsvis era semesterbilder trevligare för fotoalbumet ... :)
Hinner luncha med en spelare från KFF/KIF idag ... fotbollssnack står på programet...
Det är inte bara kroppen som behöver träning i fotboll ... ibland behöver man göra sig själv och spelarna medvetna om sin/våran egen kapacitet ... och hur den kan förbättras ... ofta är det självförtroendet som behöver stärkas eller förståelsen att "småsaker" som kost,sömn, vätska (i rätt form) kan göra den enskilda spelaren och laget mycket bättre i slutändan om allt det sköts bra eller allafall bättre ... finns en hel del spelare på "den här nivån" som inte äter som man ska , sover för lite och dricker "fel" vätska för ofta ... finns många procent att ta ut per spelare om man gör allt lite bättre ... stora resultat kan göras med små förändringar ibland ...
Själv var jag för ca 2 år sedan inte helt "vältränad" ... lite "blött" som Patrik Vrbanc skulle ha sagt (och sa ) ...
Efter att ha tittat på semesterbilder från Kreta så bestämde jag mig för att nästa semesterbilder inte skulle se ut på samma sätt ... bara genom att sluta äta godis och dricka cola gick jag ner från 88 till 73 kilo ... från oktober 06 till juni 07 ... träna mycket gjorde jag redan innan godis och cola "borttaget" ... jag äter godis idag ... dricker en cola ... men bara ibland ... inte alls som tidigare då det slank ner minst 2 cola och lite godis varje dag ... kosten är VIKTIG... ju tidigare man inser det ju bättre resultat kan man få ... jag började sköta kosten ca 15 år för sent ... för att få någon effekt på mitt idrottsutövande ... men i tid för att ha en "hyffsad" fysik som snart 36 åring ... hur fan kan man vara så gamal ???? men en tröst är ju att Robert Ågren är ett år äldre ... :)
Så till alla er som vill bli bättre ... oavsett i vad ... så länge det har med fysisk aktivitet att göra ... ät bättre, sov tillräckligt mycket och drick mycket ... av rätt vätska (vatten) .... mindre godis och cola ... då blir era resultat bättre , eran fysik mycket bättre och förhoppningsvis era semesterbilder trevligare för fotoalbumet ... :)
Kommentarer
Postat av: rookie
att träna på morgonen, ger det lika mycket som efter lunchen tex? när går du upp för dina morgonpass?
Trackback
