TonyAnderssons

Träning kl 17.00 med Köping FF och 19.15 med MBK ... men idag "hoppar" jag MBK träningen för att gå på krogen ???? illa illa .... premiär för nya Etage ... jag och 199 st till ska dit (blev bjuden och hade inte "mage" att tacka nej)  ...  match på lördag med Köping FF så det blir vatten för mig ... alkohål förbud 2 dygn innan match följer givetvis även jag!
Brunnberg håller i kvällens MBK träning ...
Har givetvis hunnit med ett besök på gymet ... bröst/armar blev det idag ... försöker (och lyckas oftast) träna alla muskelgrupper 2 ggr i veckan, fördelat på 5 el 6 pass ... har kommit in i morgonträningen riktigt bra nu ... kroppen börjar vänja sig vid lite tyngre vikter även på morgonen ... snart sommarlov ... gäller att hålla disciplinen med morgonträning då med ...  
Har fått frågan om morgonträning "ger" lika mycket som att träna på dagen eller kvällen .... jag är ingen fysolog även om jag besitter hyffsad kunskap när det gäller fysisk träning ... fördelen med morgon träning är ju att man får en viss fettförbränning "gratis" då kroppen inte har lika mycket energi att ta av ... nackdelen är ju att man inte är lika stark pga av det samma .... så vill man bygga volym bör man träna senare på dagen  ... men ... dom flesta som tränar på gym tränar väldigt "försiktigt" , lugnt, slött ... välj vilket ord du vill .... och då spelar det absolut ingen roll när man tränar ... personligen tränar jag allra helst riktigt sent på kvällen .. vid 21,22 ... då är man/jag klart starkast och kan "mosa" på ordentligt ... men just nu passar morgon träning bättre för mig och jag är klart nöjd med vad det ger ...